ტექნიკური სამუშაოების გამო საიტი დროებით გათიშულია. ბოდიშს გიხდით შექმნილი უხერხულობისთვის.
The site is temporarily down due to maintenance. Sorry for the inconvenience.
ტექნიკური სამუშაოების გამო საიტი დროებით გათიშულია. ბოდიშს გიხდით შექმნილი უხერხულობისთვის.
The site is temporarily down due to maintenance. Sorry for the inconvenience.
მინერალები აუცილებელი ელემენტებია, რომლებიც ადამიანის სიცოცხლისთვისაა საჭირო და ჩვეულებრივ არ წარმოქმნის ორგანულ ნაერთებს (ნახშირბადი, წყალბადი, აზოტი და ჟანგბადი მონაწილეობს ორგანული ნაერთების შექმნაში).
სარჩევი
მინერალები ვიტამინებისგან იმით განსხვავდება, რომ ისინი ორგანიზმში არ წარმოიქმნება და აუცილებელია, საკვებით მათი საკმარისი რაოდენობით მიღება.
მინერალები კლასიფიცირდება სამ ძირითად ჯგუფად:
მინერალები მნიშვნელოვანი ფიზიოლოგიური პროცესების განხორციელებაში მონაწილეობს, როგორებიცაა:
მნიშვნელოვანია ურთიერთკავშირი მინერალებსა და ვიტამინებს შორის: მაგალითად ძვლოვანი ქსოვილის მტკიცე სტრუქტურის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია როგორც D ვიტამინის, ისე კალციუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის, თუთიის, ფტორის, ქლორის, მანგანუმის, სპილენძისა და გოგირდის საკამრისი ოდენობით არსებობა ორგანიზმში. თუნდაც ერთ-ერთი მათგანის დეფიციტმა შესაძლოა მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს ძვლოვანი სტრუქტურების სიმტკიცეზე.
მინერალებიგავლენას ახდენს ნაწლავის შეწოვის უნარზეც. მაგალითად, რკინის მაღალი კონცენტრრაციით მიღება შეიძლება ამცირებდეს თუთიის შეწოვას, ხოლო თუთიის მაღალი კონცენტრაცია ხშირად იწვევს სპილენძის დეფიციტს. დაბალანსებული კვება გულისხმობს ყველა აუცილებელი მინერალის მიღებას სწორი რაოდენობითა და თანაფარდობით.
არეგულირებს 300-ზე მეტ ფერმენტულ რეაქციას — ხელს უწყობს ნერვების, კუნთების ფუნქციონირებას, გუნებ-განწყობისა და ძილის რეგულაციას.
დეფიციტის შესაძლო ნიშნები:
• კუნთების კრუნჩხვები ან კანკალი
• შფოთვა ან გაღიზიანება
• უძილობა
• ყაბზობა
აყალიბებს ძლიერ ძვლებსა და კბილებს; მონაწილეობს კუნთების შეკუმშვასა და ნერვული იმპულსების გადაცემაში.
დეფიციტის ნიშნები:
• კუნთების სპაზმები ან დაბუჟება
• მტვრევადი ფრჩხილები
• ძვლის დაკარგვა
ინარჩუნებს სითხის ბალანსს და გულის რითმს.
დეფიციტი ნიშნები:
• არარეგულარული გულისცემა
• კუნთების სისუსტე
• დაღლილობა ან კრუნჩხვები
არეგულირებს ჰიდრატაციას, არტერიულ წნევას და ნერვულ აქტივობას.
დეფიციტის ნიშნები:
• თავის ტკივილი
• დაბალი წნევა
• გონების დაბინდვა
მონაწილეობს ძვლების ფორმირებასა და ენერგიის მეტაბოლიზმში.
დეფიციტის ნიშნები:
• სახსრების ტკივილი
• კუნთების სისუსტე
• დაღლილობა
არეგულირებს სითხეებს და მონაწილეობს კუჭის მჟავას წარმოქმნაში.
დეფიციტის ნიშნები:
• დეჰიდრატაცია
• კუნთების სისუსტე
• გულისრევა
იმუნური სისტემის, კანისა და ჰორმონების ფუნქციონირება.
დეფიციტის ნიშნები:
• ხშირი გაციება
• თმის ცვენა
• კანის გამონაყარი
მონაწილეობს სისხლში ჟანგბადის ტრანსპორტირებაში
დეფიციტის ნიშნები:
• სიფერმკრთალე
• დაღლილობა
• ცივი ხელები/ფეხები
სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნა, ტვინისა და იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში მონაწილეობა
დეფიციტის ნიშნები:
• დაღლილობა
• სისუსტე
• სუსტი იმუნიტეტი
ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოქმნა და მეტაბოლურ პროცესებში მონაწილეობა
დეფიციტის ნიშნები:
• წონის მომატება
• სიცივის აუტანლობა
• დაღლილობა
ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ფარისებრი ჯირკვლის მხარდაჭერა.
დეფიციტის ნიშნები:
• გონებრივი დაღლილობა
• სისუსტე
• თმის შეთხელება
არეგულირებს შაქარს და ინსულინის მგრძნობელობას.
დეფიციტის ნიშნები:
• ტკბილეულის სურვილი
• სისხლში შაქრის მერყეობა
• ენერგიის დაქვეითება
ძვლოვანი ქსოვილის ჩამოყალიბება და ანტიოქსიდანტური ფუნქცია.
დეფიციტის ნიშნები:
• სუსტი ძვლები
• სახსრების ტკივილი
• ჭრილობების ნელი შეხორცება
ორგანიზმის დეტოქსიკაცია და ამინომჟავების მეტაბოლიზმი
დეფიციტის ნიშნები:
• იშვიათია, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს ნევროლოგიური პრობლემები ან მგრძნობელობა სულფიტებზე
მინერალების დეფიციტი ვითარდება აუციელბელი ნუტრიენტების არასაკმარისი არსებობის პირობებში, გარკვეული დროის მანძილზე.
მინერალების მიღების მთავარი წყარო საკვებია. თუმცა, მათი მიღება შესაძლებელია ასევე საკვები დანამატებისა და სამკურნალო საშუალების მეშვეობითაც.
აუცილებელია იმის გათვალისწინებაც, რომ მინერალების აუცილებლობის მიუხედავად, მათი სიჭარბეც შესაძლოა ზიანის მომტანი იყოს ორგანიზმისთვის.
შესაძლებელია განვითარდეს როგორც ძირითადი, ისე მიკრო-მინერალების დეფიციტი.
ძირითადი მინერალები ორგანიზმს შედარებით დიდი რაოდენობით სჭირდება.
ესენია:
• კალციუმი
• ქლორი
• მაგნიუმი
• ფოსფატი
• კალიუმი
• ნატრიუმი
• გოგირდი და სხვა
მიკროელემენტები – ძალიან მცირე რაოდენობითაა საჭირო.
მათ მიეკუთვნება:
• ქრომი
• კობალტი
• სპილენძი
• ფტორი
• იოდი
• რკინა
• მანგანუმი
• მოლიბდენი
• სელენი
• თუთია
მინერალების დეფიციტი უმეტესად რამდენიმე ძირითად მიზეზს უკავშირდება:
მინერალების დეფიციტი უფრო ხშირია იმ რეგიონებში, სადაც სიღარიბის დონე მაღალია. ასევე, ისეთი დამანგრეველი მოვლენები, როგორიცაა ომები, შიმშილი და ბუნებრივი კატასტროფები, ზრდის დეფიციტის განვითარების რისკს.
მინერალები იმ საკვებშია, რომელსაც ყოველდღიურად მივირთმევთ. მიუხედავად იმისა, რომ მათი უმეტესობა მცირე რაოდენობითაა საჭირო ორგანიზმისთვის, მათი დონის შემცირებას მაინც შეუძლია ჯანმრთელობაზე მნიშვნელოვანი გავლენის მოხდენა.
მინერალების დეფიციტის სიმპტომები დამოკიდებულია რამდენიმე ძირითად ფაქტორზე:
მინერალების დეფიციტმა შეიძლება მრავალი გართულება გამოიწვიოს. ზოგი მათგანი განსაკუთრებით სერიოზულია ცხოვრების კონკრეტულ ეტაპებზე.
ზოგიერთი ამ გართულებიდან შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მინერალების დეფიციტი მძიმეა ან ხანგრძლივი დროის განმავლობაში გრძელდება.
ზოგი მინერალის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე და მუდმივი გართულებები, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის ვითარდება ორსულობის დროს ან ბავშვობაში. მაგალითებია:
• ტვინის განვითარების დარღვევები, როგორიცაა განვითარების შეფერხება
მინერალების დეფიციტზე ეჭვი ჩნდება იმ სიმპტომების და ჩივილების საფუძველზე, რომლებიც პაციენტს უვითარდება.
მინერალების დეფიციტის დიაგნოსტიკა ხორციელდება:
როგორ მკურნალობენ მინერალების დეფიციტს
მთავარი მიდგომაა ორგანიზმისთვის საჭირო მინერალების დამატება. ეს შესაძლებელია სხვადასხვა გზით:
• კვების რაციონის შეცვლა
• საკვები დანამატების მიღება
• თანმხლები დაავადებების ან დეფიციტის გამომწვევი ფაქტორების აღმოფხვრა
მინერალების დეფიციტის დროს პროგნოზი დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე:
• რომელი მინერალია დეფიციტური
• დეფიციტის ხარისხი
• დეფიციტის ხანგრძლივობა
• ჩატარებული მკურნალობა
• ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობა
ხშირ შემთხვევაში მინერალების დეფიციტის თავიდან აცილება შესაძლებელია მარტივი გზებით:
• მრავალფეროვანი კვებითი რაციონი — ეს ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა საჭირო მინერალების მისაღებად
•დანამატებით გამდიდრებული საკვები — მაგალითად, იოდირებული მარილი იოდის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად, ან რკინითა და კალციუმით გამდიდრებული პროდუქტები
• რეგულარული სკრინინგი — წლიური შემოწმება და სისხლის ანალიზები ხშირად ადრეულ ეტაპზე ამოიცნობს დეფიციტს, რაც ამარტივებს მკურნალობას
ჯანმრთელი ადამიანებიც კი ზოგჯერ განიცდიან ამა თუ იმ მიკროელემენტის დეფიციტს. რეგულარული სკრინინგი და კომპლექსური მეტაბოლური გამოკვლევები თავიდან აგაცილებთ მინერალების ღრმა დეფიციტს და მასტან დაკავშირებულ გართულებებს
ანალიზის დასახელება / Name of the test კატეგორია / Category ფასი / Price კოდი / CODE პასუხის დრო (სამუშაო დღე)** ანალიზის შესრულების ლოკაცია**** ყიდვა hf:tax:product_cat
https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/21790-electrolytes
https://www.medicinenet.com/dpr/cancer/multiple-myeloma/cm/car-t-cell-therapy-rrmm-costs-insurance
მსგავსი სტატიები
უახლესი სტატიები
სტატია შექმნილია სარედაქციო პოლიტიკით განსაზღვრული სტანდარტების შესაბამისად
