Пантотеновая кислота (витамин В5)

Общая информация

Пантотеновая кислота – витамин В5 – витамин, участвующий в расщеплении углеводов и жиров. Он участвует в выработке энергии. Важна также его роль в формировании клеток крови, а также в синтезе половых и стероидных гормонов, в правильной работе пищеварительного тракта. Витамин В5 является структурной единицей кофермента А.
Потребность в пантотеновой кислоте или витамине В5 различна в разном возрасте. Пантотеновая кислота естественным образом содержится во многих продуктах: мясе, яйцах, молоке, морепродуктах, грибах, авокадо, брокколи, картофеле, орехах, семенах подсолнечника, злаках и многом другом.
Дефицит пантотеновой кислоты обычно встречается редко, и люди получают ее в достаточном количестве с пищей, однако дефицит пантотеновой кислоты все же может развиться. Люди с редким генетическим заболеванием — нейродегенерацией, связанной с пантотеновой киназой — не могут усваивать пантотеновую кислоту (витамин B5), которую они получают, что вызывает у них симптомы дефицита. Дефицит витамина В5 характеризуется: чувством онемения или жжения в конечностях, головной болью, резкой общей слабостью и утомляемостью, тревогой-беспокойством, бессонницей, болями в животе, тошнотой-рвотой, диареей, снижением аппетита.

Дефицит пантотеновой кислоты определяют путем определения ее содержания в крови.