Хроническая усталость у детей. Причины и симптомы | Что нужно знать

19.09.2025

Дети часто жалуются на усталость. Иногда это просто попытка уклониться от выполнения обязанностей, хотя в большинстве случаев усталость вызвана конкретными причинами, включая болезни, которые, безусловно, заслуживают внимания.

Оглавление

Недостаток сна может быть вызван поздним отходом ко сну. Детям необходимо 8–10 часов ночного сна для нормального функционирования. Частые пробуждения ночью могут ухудшить качество сна, что также может привести к ощущению усталости в течение дня. Апноэ во сне («храп»), или паузы между вдохами, является частой причиной недосыпания и может быть связано с увеличением миндалин и аденоидов, а также с другими причинами.
Инфекции, такие как вирус Эпштейна-Барр, обычно проявляются общей слабостью и утомляемостью. Это может длиться неделями или месяцами.
Анемия — это дефицит красных кровяных клеток — эритроцитов. Эритроциты обеспечивают транспорт кислорода к тканям. Поэтому их недостаток всегда приводит к упадку сил и чувству усталости.
Гипотиреоз, или гипофункция щитовидной железы. Поскольку гормоны щитовидной железы активно участвуют в обмене веществ и процессах выработки энергии в организме, хронический гипотиреоз может вызывать постоянное чувство усталости, возникающее в любое время суток.
Хронические заболевания, такие как астма и связанная с ней дыхательная недостаточность, часто связаны с усталостью.
Сердечная недостаточность – редкие врожденные или приобретенные патологии могут быть причиной общей слабости и утомляемости.
Тревожность, депрессия и проблемы с психическим здоровьем также часто связаны с чувством усталости.
Побочные эффекты лекарств. Некоторые лекарства, например, антигистаминные препараты от аллергии, имеют побочные эффекты, такие как сонливость.

Как и взрослые, дети могут испытывать хроническую усталость без видимых причин. Иногда чувство усталости настолько сильное, что нарушает привычный образ жизни ребёнка.

Симптомы

Иногда синдром усталости у детей обнаружить нелегко, но некоторые признаки определенно заслуживают внимания:

Раздражительность и непреодолимое желание спать или проблемы с пробуждением по утрам
Трудности с засыпанием или чувство усталости при пробуждении утром
Головокружение при вставании после долгого сидения
Когнитивные трудности и нарушения процессов памяти
Частые приступы головной боли и боли в горле
Боль в мышцах и суставах
Низкий уровень академической успеваемости
Снижение общей физической активности
Эмоциональная лабильность и раздражительность

При появлении этих симптомов необходимо выяснить причины.

причины

Причинами хронической усталости могут быть:

Гиперстимуляция. Если ребёнок перегружен физически и умственно, у него естественным образом развивается усталость. Чрезмерное время, проводимое перед экраном, особенно регулярно, также может вызывать гиперстимуляцию.

Синдром гиперстимуляционной усталости обычно характеризуется: головокружением, дефицитом внимания, раздражительностью и нарушениями сна.

Обезвоживание. Тело человека почти на 70% состоит из воды; вода является важнейшим компонентом окислительных и энергетических процессов в клетках, транспорта необходимых питательных веществ и выведения продуктов жизнедеятельности, поэтому вода является необходимым условием для правильного функционирования организма.

Вода теряется организмом через дыхание, потоотделение, мочеиспускание и другие процессы. Хроническое обезвоживание может вызвать хроническую усталость, которая часто сопровождается тошнотой, головокружением, упадком сил, головными болями и другими симптомами.

НедоеданиеДефицит необходимых питательных веществ, таких как железо, витамин B12, фолиевая кислота (B9), белки и полезные липиды, нарушает нормальный обмен веществ в организме. Недоедание вызывается нездоровым питанием, инфекциями, приёмом лекарств и другими факторами, нарушающими всасывание питательных веществ в желудочно-кишечном тракте. Помимо хронической усталости, в такой ситуации у ребёнка наблюдается потеря веса, вялость, ухудшение состояния волос и кожи, сонливость, бледность и т. д. Раннее выявление и устранение симптомов жизненно важно для нормального роста и развития подростка.
нарушение снаНедостаток сна или плохое качество сна могут быть связаны с различными заболеваниями, включая астму, ювенильный ревматоидный артрит, обструктивное апноэ сна (храп), синдром беспокойных ног и анемию.

Недостаточный сон и ночной отдых влияют на физическую и умственную активность ребенка в течение дня, его успеваемость, концентрацию внимания и многие другие функции.

Инфекционный мононуклеоз. Общая слабость и хроническая усталость являются одними из ведущих симптомов этого заболевания. Вирус Эпштейна-Барр, вызывающий мононуклеоз, относится к семейству герпесвирусов. Усталость, связанная с мононуклеозом, увеличивает риск задержки физического и умственного развития.
Врожденные пороки сердца. Организм детей, родившихся с врожденными пороками сердца, легко истощается, что приводит к хронической усталости.
Депрессия У детей и подростков это состояние иногда недооценивают и считают типичным «подростковым» поведением. Однако депрессия затрагивает детей так же сильно, как и взрослых. Исчезают интересы и желания, мотивация, апатия и безразличие к окружающим событиям. Длительная депрессия влияет на распорядок дня ребёнка, его сон и пищевые привычки, социальные отношения, аппетит и сон, а в конечном итоге может проявиться синдромом общей усталости.

Депрессия может быть вызвана соматическими заболеваниями (гипотиреозом) или приемом лекарств (антигистаминных препаратов).

Риски и осложнения

Дети с аллергией, недоеданием и другими проблемами со здоровьем подвержены повышенному риску развития хронической усталости.

Хроническая усталость вызывает не только физические, но и психические и поведенческие расстройства:

Нарушение рабочей памяти
Нарушение критического мышления
Снижение устойчивости к инфекциям
Задержка роста
Снижение когнитивных способностей

Диагноз

Для выявления и/или исключения основных причин хронической усталости необходимо провести лабораторные исследования:

Когда обратиться к врачу?

Если ребенок часто жалуется на повышенную утомляемость, даже сразу после пробуждения, или у него нет очевидных причин для утомления, если это состояние продолжается более 2-3 недель и мешает обычной физической активности ребенка, необходимо обратиться к педиатру или другому специалисту для выявления соматических или несоматических причин утомления путем сбора анамнеза и проведения инструментально-лабораторных исследований.