Кальций (Са) | Что нам нужно знать

Кальций — это минерал, который чаще всего ассоциируется со здоровыми костями и зубами, но он также играет важную роль в свертывании крови, помогая мышцам сокращаться и регулируя нормальный сердечный ритм и нервную функцию. Около 99 % кальция в организме хранится в костях, оставшийся 1 % — в крови, мышцах и других тканях.

Для выполнения жизненно важных повседневных функций организм регулирует поддержание постоянного количества кальция в крови и тканях. В частности, если уровень кальция в крови слишком низкий, паратиреоидный гормон (ПТГ) посылает сигнал костям о высвобождении кальция в кровь. Этот гормон также может активировать витамин D для улучшения усвоения кальция в кишечнике.

В то же время ПТГ дает сигнал почкам выводить меньше кальция с мочой. Когда в организме достаточно кальция, другой гормон, называемый кальцитонином, делает противоположное: он снижает уровень кальция в крови, останавливает выделение кальция из костей и дает сигнал почкам выводить больше с мочой.

Организм получает необходимый кальций двумя путями. Один из них заключается в употреблении продуктов или добавок, содержащих кальций, а другой — в выведении кальция из организма. Если человек не ест достаточно продуктов, богатых кальцием, организм высвобождает кальций из костей. В идеале кальций, который «позаимствован» у костей, восполнится позже. Но этот процесс не всегда происходит так, и накопление потерянного кальция не может быть достигнуто только за счет употребления продуктов, богатых кальцием.

Рекомендуемые нормы кальция:

Суточная норма кальция зависит от возраста. Средние показатели следующие:

  • до 6 месяцев - 200 мг
  • От 7 до 12 месяцев - 260 мг
  • От 1 до 3 лет - 700 мг
  • От 4 до 8 лет - 1000 мг
  • От 9 до 13 лет - 1300 мг
  • От 14 до 18 лет – 1300 мг.
  • От 19 до 50 лет - 1000 мг
  • От 51 до 70 лет:
  • Для мужчин - 1000 мг
  • Для женщин - 1200 мг
  • Для беременных и кормящих женщин
  • Для взрослых - 1300 мг
  • Для взрослых - 1000 мг

Источники питания:

  • Кальций широко доступен* во многих продуктах, не только в молочных продуктах, но и в продуктах, богатых кальцием, таких как фрукты, листовая зелень, бобы, орехи и некоторые крахмалистые овощи.
  • молочные продукты (коровье, козье, овечье) и обогащенные растительные молочные продукты (миндальное, соевое, рисовое);
  • сыр
  • йогурт;
  • Апельсиновый сок;
  • зимний кабачок;
  • эдамаме (молодые зеленые соевые бобы);
  • тофу, приготовленный из сульфата кальция;
  • консервированные сардины, лосось (с костями);
  • миндаль
  • зелень.

Биодоступность кальция

Кальций является крупным минералом и не легко расщепляется в кишечнике. Иногда на этикетках продуктов указано количество кальция, которое является мерой кальция в пище, но не обязательно количество, которое может усвоить организм. Количество, которое фактически поглощается и используется организмом, называется «биодоступностью кальция». Некоторые продукты имеют более высокую биодоступность кальция, чем другие.

Например, молочные продукты имеют биодоступность около 30% поглощения, поэтому, если на этикетке продуктов питания указано 300 мг кальция на чашку, около 100 мг будут поглощаться и использоваться организмом. Растительные продукты, такие как листовая зелень, содержат меньше кальция, но имеют более высокую биодоступность, чем молочные продукты.

Признаки дефицита и токсичности

а) дефицит

Более серьезный дефицит кальция Гипокальциемия. Вызваны такими заболеваниями, как почечная недостаточность, операции на желудочно-кишечном тракте, лекарствами, например диуретиками, препятствующими всасыванию.

Симптомы гипокальциемии:

  • мышечные судороги, спазмы;
  • острая боль в мышцах;
  • Покалывание и расслабление в языке, руках, ногах;
  • нарушение сердечного ритма;
  • раздражительность;
  • судороги (тетания);
  • эпилептический инфаркт;
  • растрескивание кожи, сухость;
  • ломать ногти;
  • Во многих случаях заболевание протекает бессимптомно.

Диагноз

Для диагностики заболевания эндокринолог проводит следующие виды обследований:

  • общий биохимический анализ крови;
  • анализ мочи;
  • электрокардиография;
  • рентгенологическое исследование костей;
  • денситометрия;
  • магнитно-резонансная томография внутренних органов;
  • специальные образцы.

Опасность

Если вовремя не лечить заболевание, могут развиться следующие осложнения:

  • Остеопороз;
  • Отек диска зрительного нерва;
  • Катаракта
  • неврит;
  • Гипопаратиреоз;
  • Сердечная недостаточность;
  • Деформация скелета.

В группы риска входят:

  • Женщины в постменопаузе. Во время менопаузы в организме снижается количество эстрогена, гормона, который помогает усваивать кальций и удерживать минерал в костях.
  • Аменорея — состояние, при котором менструальный цикл прекращается раньше или нарушается, часто встречается у молодых женщин, страдающих анорексией, и у спортсменов, выполняющих физические упражнения с большими нагрузками.
  • Аллергия на молоко или непереносимость лактозы – возникает, когда организм не может усваивать сахар, лактозу или молочные, казеиновые или сывороточные белки, содержащиеся в молоке.

Уход

Необходимое лечение заболевания включает:

  • препараты, содержащие кальций;
  • препараты, содержащие витамин D;
  • препараты, повышающие уровень магния;
  • Лекарственные препараты могут назначаться как в виде таблеток, так и инъекций после консультации с врачом.

б) токсичность

Избыточное количество кальция в крови называется гиперкальциемией. Верхний предел (UL) для кальция составляет 2500 мг в день с пищей и добавками. Людям старше 50 лет не следует принимать более 2000 мг в день, особенно из добавок, так как это может увеличить риск некоторых заболеваний, таких как камни в почках, рак простаты и запоры.

У некоторых людей кальций может накапливаться в кровеносных сосудах при длительном приеме высоких доз и вызывать проблемы с сердцем. Кальций также является крупным минералом, который может блокировать усвоение других минералов, таких как железо и цинк.

Симптомы гиперкальциемии:

Заболевание характеризуется следующими симптомами, которые появляются, когда уровень кальция в крови превышает 11-12%:

  • обезвоживание;
  • Частое мочеиспускание;
  • Учащенное сердцебиение, рвота;
  • повышение артериального давления;
  • Потеря аппетита;
  • сильная боль в животе;
  • боли в мышцах;
  • галлюцинация;
  • эмоциональное расстройство;
  • снижение умственной активности;
  • быстрая утомляемость;
  • Во многих случаях заболевание протекает бессимптомно.

Опасность

Если вовремя не лечить заболевание, могут развиться следующие осложнения:

  • атриовентрикулярная блокада;
  • аритмия сердца;
  • Острая почечная недостаточность;
  • судороги
  • остановка сердца;
  • Кома.

Диагноз

Тип анализа крови, который измеряет уровень кальция в крови, используется для диагностики дефицита или избытка кальция.
Существует два типа анализов крови на кальций:
1) Общий кальций: этот тест измеряет кальций, связанный с определенными белками, а также «свободный» или несвязанный кальций в крови.
2) Ионизированный кальций: этот тест измеряет кальций, который не связан или «свободен» с определенными белками в вашей крови.

Вы можете пройти тест в любом филиале лабораторий Синево.

Онлайн покупка теста : https://synevo.ge/product/calcium-ca-laboratory-research/ 

 

Профилактика

Для профилактики заболевания рекомендуется:

  • контроль потребления продуктов, богатых кальцием;
  • Людям из группы риска следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать добавки с кальцием и витамином D.

источник

  • https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium/
  • https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/22021-calcium-blood-test
  • Комитет Института медицины (США) по пересмотру рекомендуемых норм потребления витамина D и кальция; Росс А.С., Тейлор С.Л., Яктин А.Л. и др., редакторы. Справочное потребление кальция и витамина D с пищей. Вашингтон (округ Колумбия): National Academies Press (США); 2011. 5, Справочное потребление пищи для адекватности: кальций и витамин D. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56056/ По состоянию на 12 декабря 16 г.
  • Дикинсон Х.О., Николсон Д.Дж., Кук Дж.В., Кэмпбелл Ф., Бейер Ф.Р., Форд Г.А., Мейсон Дж. Добавки кальция для лечения первичной гипертензии у взрослых. Cochrane Database Syst Rev. 2006 г., 19 апреля; (2): CD004639.
  • Копецки С.Л., Бауэр Д.С., Гулати М., Ньевес Дж.В., Сингер А.Дж., Тот П.П., Ундерберг Дж.А., Уоллес Т.С., Уивер К.М. Отсутствие доказательств связи кальция с добавками витамина D или без них с сердечно-сосудистыми заболеваниями у в целом здоровых взрослых: клиническое руководство Национального фонда остеопороза и Американского общества профилактической кардиологии. Анналы внутренней медицины. 2016 20 декабря; 165 (12): 867-8.

 

 

Название анализа / Название теста Категория Цена КОД Время ответа (рабочий день) ** Место проведения анализа **** Купитьhf: категории
English EN Georgian KA Russian RU
Кнопка вызова сейчас